Les étirements permettent de relâcher les tensions musculaires, d’améliorer l’extensibilité musculaire et de prévenir les blessures. Ils aident à restaurer une bonne posture, à limiter les raideurs. En rééducation, ils favorisent aussi la récupération musculaire après l’effort, limitent la sensation de jambes lourdes et aident à réduire la congestion des muscles. Ils contribuent ainsi à des mouvements plus fluides et à un meilleur confort au quotidien.
